時(shí)間：2019-06-21 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
暑期是孩子們放松心情享受快樂的時(shí)候，其中游泳是小朋友們喜愛的活動(dòng)之一。那么怎樣才能既滿足孩子們嬉水娛樂、鍛煉身體的愿望，又能安全有效地預(yù)防溺水和意外事故的發(fā)生呢?
為孩子選擇一個(gè)合適的游泳環(huán)境
? 一般來說，4～8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子，身體的協(xié)調(diào)能力相對成熟，具有一定的接受能力和學(xué)習(xí)能力，且對屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學(xué)會(huì)。
? 對于初學(xué)者來說，最適合的水溫是攝氏30度左右，所以學(xué)游泳最好選在夏季。一般游泳館都有專門為孩子設(shè)計(jì)的水溫相對高些、水深大約50～80厘米小泳池，家長可先帶孩子到那里熟悉水性，培養(yǎng)孩子的興趣并消除恐懼心理。
? 孩子下水后，家長一定要隨時(shí)關(guān)注。在水中的時(shí)間不宜過長，一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外事故。最好每隔半小時(shí)左右就應(yīng)上岸休息一次。
? 如果要帶孩子到海邊游泳，家長應(yīng)時(shí)刻不離開孩子，注意海浪和潮起潮落的海水變化。另外海邊還應(yīng)注意防曬，在下水以前，涂抹嬰幼兒防曬霜以保護(hù)其細(xì)嫩的皮膚;從水中上來要馬上擦干身上的水珠，因?yàn)闈衿つw比干皮膚更容易讓紫外線穿透。
把握孩子的身體狀況學(xué)會(huì)預(yù)防和處理腿抽筋
? 游泳前家長一定要帶領(lǐng)孩子做熱身活動(dòng)，如活動(dòng)活動(dòng)四肢，模仿一些游泳動(dòng)作，用冷水擦身，以便盡快適應(yīng)水的溫度，防止孩子游泳時(shí)發(fā)生抽筋、腹痛等不適。
? 準(zhǔn)備活動(dòng)后，不要立即跳入水中，要從離心臟較遠(yuǎn)的四肢開始，按順序讓身體浸濕，然后再進(jìn)入水中。
? 特別要注意的是，要在孩子身體狀況良好的情況下去游泳，在空腹或吃得過飽，或過于疲勞、久病初愈、慢性病以及傳染病如癲癇、結(jié)核等時(shí)，都不能游泳。
? 腿抽筋在游泳時(shí)比較常見，如處理不當(dāng)則可能發(fā)生嗆水甚至溺水等危險(xiǎn)。所以應(yīng)特別注意，一旦發(fā)生腿抽筋切不可驚慌，一定要忍著疼痛盡快上岸，如有家長在身邊則應(yīng)迅速將孩子頭部托出水面立即上岸。上岸后輕輕按摩、舒展抽筋處，并盡量給予保暖，很快就會(huì)緩解。
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重視泳后衛(wèi)生處置防止泳池內(nèi)病菌的傳染
? 由于水中有雜質(zhì)和細(xì)菌，游泳者易產(chǎn)生眼、耳及皮膚疾病。泳后應(yīng)及時(shí)用溫水沐浴，洗凈粘附在頭發(fā)上的消毒劑，去除耳道內(nèi)的積水，擤出鼻腔分泌物，清洗眼和口腔，然后擦干皮膚，穿上衣服保暖。
? 切勿用臟手亂擦眼睛，以免挫傷結(jié)膜，或使細(xì)菌進(jìn)入眼內(nèi)。如若耳部進(jìn)水，可采用頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用手拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳將水排出，也可用消毒的棉棒和柔軟的吸水紙，輕輕地伸進(jìn)外耳道把水吸出。切勿用手指挖耳，以免擦破耳道、感染，引起中耳炎。
? 如泳后發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)冷發(fā)抖甚至頭痛鼻塞流涕等，可預(yù)防性地喝一碗熱的紅糖姜湯驅(qū)寒，并多穿衣服防止感冒。
