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2017-07-19父母個(gè)子不高，自然會(huì)對孩子的身高格外關(guān)注，所謂先天不足，后天彌補(bǔ)。可目前發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象，父母身高均很高，但孩子的身高卻讓人出乎意料的不理想。這是為什么呢?專家稱，孩子身高不完全取決于遺傳。如果父母想孩子達(dá)到理想身高，在兒童期(女孩在8-11歲，男孩在10-13歲)發(fā)育之前，一定要帶孩子去測量骨齡，看看孩子未來身高和發(fā)育情況。
孩子身高及生長速度
一個(gè)人的身高取決于遺傳、營養(yǎng)及內(nèi)分泌激素對生長速度的調(diào)節(jié)。正常情況下，身高增長有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰期是出生后至3歲時(shí)，第二個(gè)高峰期是青春期。對于家長來說，掌握孩子身高增長的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應(yīng)治療或干預(yù)措施。
除了查看“身高標(biāo)準(zhǔn)表”，家長還可以對孩子的身高進(jìn)行簡單估算，兒童的生長發(fā)育有一定的規(guī)律，一般先快后慢，孩子出生時(shí)身長平均50CM，生后前3個(gè)月每月增長4CM;后3個(gè)月生長每月增長2CM;后6個(gè)月每月1CM，一歲時(shí)身長約為75CM。第二年均增長11~12CM左右，即2歲時(shí)身長約為85CM。
真的3歲前定身高?
出生至成年，身高生長速度不是勻速的，出生至2歲時(shí)一般身高會(huì)長28CM，其中在4個(gè)月以前、5-12月、1-2歲這3個(gè)年齡段各完成1/3.2歲前營養(yǎng)對生長的影響遠(yuǎn)超過遺傳因素，年齡越小越是如此。2歲后至青春期前每年勻速長高5-7cm直至青春期第2次加速。
換言之，一個(gè)身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2歲長成的。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是因內(nèi)分泌的復(fù)雜調(diào)控所致。3歲前如受到有害因素的影響，如營養(yǎng)、疾病或藥物等，那么，對身高的損害將是永久的。
那么，在孩子成長過程中，又該如何抓住孩子生長黃金期的9個(gè)重要點(diǎn)呢?
孩子究竟會(huì)在什么時(shí)候身高急速往上躥?有兩個(gè)信號(hào)可以告訴你。第一個(gè)信號(hào)是孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，這說明他要長個(gè)兒了。第二個(gè)信號(hào)是孩子的鞋子突然變小，這也是長個(gè)兒的一個(gè)信號(hào)。因?yàn)楹⒆油ǔＪ菑南峦宪f個(gè)兒的：腳變大后，腿也會(huì)變長，然后手變大、胳膊變長。
1：長得快，營養(yǎng)素補(bǔ)充一定要跟上
處于生長發(fā)育中的孩子，需要不斷地從食物中得到各種營養(yǎng)成分，另外，孩子長得快，也就意味著骨骼的形成會(huì)明顯比同齡的孩子要快，因此對骨骼的重要成分鈣的需求也就更大，而為了保證鈣的吸收利用，維生素D的需求也就更大，同時(shí)骨骼的形成還牽涉到磷、鋅、維生素A、維生素C等相關(guān)的營養(yǎng)素。
2：睡前奶是關(guān)鍵
奶類是鈣的主要食物來源，而鈣是孩子骨骼生長的基礎(chǔ)原料;奶類還具有促進(jìn)睡眠的作用。但要注意的是，如果孩子已經(jīng)超過3歲，最好給他選擇低脂的奶類，因?yàn)槿Ｄ讨械娘柡椭竞枯^高，孩子長期、大量飲用全脂奶，容易引起膽固醇過高。
3：適當(dāng)攝入肉類
肉類，特別是牛肉和瘦豬肉中含有豐富的微量元素鋅，是人體鋅的主要來源。鋅對孩子的生長具有促進(jìn)作用，人體內(nèi)許多重要的參與新陳代謝的酶含有鋅，鋅是保持這些酶的活性所必不可少的。
4：保證充足睡眠
5：長得太快，未必就好
孩子長得慢，家長一般都著急，忙著帶孩子去看醫(yī)生。其實(shí)，孩子個(gè)兒長得過快未必就表示他將來是大個(gè)子。因此過早發(fā)育有可能意味著過早停止發(fā)育，最終身高反而不理想。
6：要想長得高，請遠(yuǎn)離反復(fù)呼吸道感染
孩子在患病期間，通常吃的不多，營養(yǎng)攝入本身就減少了，加上發(fā)燒又使能量消耗增多，致使體重不增甚至下降。如果呼吸道感染反復(fù)發(fā)作，身體營養(yǎng)狀況和抵抗力進(jìn)一步下降，時(shí)間長了，就會(huì)明顯影響孩子身高的增長。
7：激素治療要辯證對待
長期大量口服激素，會(huì)影響鈣、磷的代謝，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，抑制骨骼生長及蛋白質(zhì)合成，從而會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。
但是家長也不用因此談激素色變。因?yàn)楝F(xiàn)在醫(yī)生給兒童用激素時(shí)都比較注意盡可能小劑量、局部使用，與全身使用激素不同。所以，只要規(guī)范使用激素藥，是不會(huì)對孩子的生長發(fā)育造成明顯影響的，家長不必有“激素恐懼”心理。
8：別讓肥胖影響長個(gè)兒
過度肥胖會(huì)影響孩子長個(gè)兒。通常肥胖的孩子一開始表現(xiàn)為生長比較快，身高和體重都超過同齡的孩子，給人肥胖的孩子個(gè)頭高的感覺。但肥胖的孩子往往也比較早就停止了生長。這是因?yàn)榉逝质钦T發(fā)兒童性早熟的重要原因之一，性早熟可以使骨骼閉合提前，所以一開始肥胖的孩子似乎身高增長很快，但最終身高反而受影響。