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2019-12-17一、避免穿衣過多，“有一種冷，叫你覺得孩子冷”
一大波冷空氣襲來，這時(shí)候做為家長經(jīng)常會(huì)盲目地給孩子里三層外三層的套上棉衣棉褲，但是家長一定要注意，冬季保暖固然沒錯(cuò)，但是適量適度最關(guān)鍵，穿衣過多過厚，熱量過大，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱，反而使孩子降低了對外界溫度變化的適應(yīng)能力。
小貼士：1.要先合理確定孩子是否需要增添衣物，可以先摸摸孩子的手腳，如果孩子的手腳溫暖而不出汗，說明孩子的體表溫度適宜;如果孩子的小臉通紅或脊背出汗，則說明衣物過厚或過多，這時(shí)就可以適當(dāng)減少衣物;但如果孩子的手腳冰涼，則說明孩子感到寒冷，需要及時(shí)增加衣物。
2.棉質(zhì)衣物還是最好的選擇。毛料雖然保暖，卻會(huì)刺激孩子的肌,膚、造成孩子不適;假如真要選毛料，也只能作為外衣，孩子的貼身衣物，純棉材質(zhì)還是不二之選。
二、別讓孩子常舔嘴唇，以防小紅嘴題
冬季干燥，孩子嘴唇干裂，這時(shí)候孩子總是認(rèn)為用舌頭去舔會(huì)讓嘴唇濕潤一些，但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸發(fā)完會(huì)使嘴唇更干燥。久而久之就會(huì)是孩子變成小紅嘴。
小貼士：1.在寒冷的冬季如果發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干燥，要及時(shí)制止孩子舔嘴唇的壞習(xí)慣。
2.在給孩子準(zhǔn)備潤唇膏的時(shí)候。最好準(zhǔn)備無香精，無色素的天然潤唇膏。
三、不要到了冬天就“趴窩”
首先做為家長要明白，孩子總是生病和體質(zhì)差是有直接的關(guān)聯(lián)的，所以在冬季，適度的加強(qiáng)體育鍛煉是增加孩子體質(zhì)最直接的方法，切勿讓孩子裹著棉被宅在床上“冬眠”，走出家門，適當(dāng)鍛煉，讓堅(jiān)實(shí)的身體抵抗力幫孩子抵御寒冬。
小 貼士：1.在讓孩子鍛煉時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種 情況下，要做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動(dòng)，便會(huì)覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼啦。
2.掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和孩子的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長，孩子的運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)控制在150次/分以下，合理安排鍛煉才能讓孩子在嚴(yán)冬中健康成長。
四、不要讓孩子在開暖氣的車內(nèi)睡覺
冬 季嚴(yán)寒，車內(nèi)溫度較低，我們經(jīng)常要在車內(nèi)開暖氣來讓孩子取暖，但是作為家長一定要注意，切記不要讓孩子在開著暖氣的車內(nèi)睡覺，因?yàn)樵谲囎永镩_暖氣，車內(nèi)空 氣內(nèi)循環(huán)，導(dǎo)致不能及時(shí)補(bǔ)充新鮮空氣，就很容易堆積發(fā)動(dòng)機(jī)排除的一氧化碳，當(dāng)濃度達(dá)到一定程度，就會(huì)使人一氧化碳中毒，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致死亡。
小貼士;1.長時(shí)間開啟暖氣需適當(dāng)換氣，以保證新鮮空氣流通，這是預(yù)防一氧化碳中毒的有效方法。
2.暖氣溫度不宜過高，不要直吹孩子面部;對于家長來說，冬季開車時(shí)溫度過高容易造成困倦從而引發(fā)事故。
五、御寒被子不要一味追求“厚重”
作為家長，要合理為孩子選擇御寒被褥，不要一味追求“厚重”，冬天棉被蓋太沉，會(huì)使孩子有壓迫感，無法睡得香甜。
冬天開窗少，室內(nèi)氧氣含量相對少，厚棉被壓在胸口會(huì)造成輕微的缺氧，并且厚棉被灰塵多，透氣性差，孩子的抵抗力差，肺部發(fā)育還不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的產(chǎn)生。并且，太厚重的被子也會(huì)容易使孩子在第二天早上起床受到風(fēng)寒。
小貼士：1.在選擇被褥時(shí)最好選擇具有高保暖性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被。
2.及時(shí)在陽光好的天氣下曬被子，陽光中的紫外線可以有效殺滅被子中的螨蟲和細(xì)菌，給孩子溫暖安心的保障
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