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2019-04-08最近幼兒園新來(lái)了一個(gè)小朋友，其他表現(xiàn)都挺好，就是一到午睡就鬧，怎么哄都沒(méi)用，為了不影響其他小朋友休息，只好單獨(dú)帶他出去玩。
后來(lái)聯(lián)系了家長(zhǎng)才知道，孩子在家一直跟媽媽睡的，養(yǎng)成了習(xí)慣，很難自己獨(dú)立入睡。
不知道大家班上有沒(méi)有這樣的小朋友呢，如果有，那就需要做好家長(zhǎng)工作：該讓孩子分房睡了。
01什么時(shí)候分房睡
美國(guó)、英國(guó)、澳大利亞的權(quán)威機(jī)構(gòu)建議：孩子滿1歲后分房睡比較合適。而我國(guó)專家建議分房睡的年齡為2-3歲，最遲不超過(guò)4歲。專家意見(jiàn)不一，家長(zhǎng)也莫衷一是。具體的時(shí)間點(diǎn)還是要家長(zhǎng)來(lái)把握。根據(jù)孩子的性格發(fā)育情況，找到合適的分房時(shí)機(jī)。
一般來(lái)說(shuō)，從孩子3歲后就可以慢慢嘗試，到6歲前完成分房睡的過(guò)程。
當(dāng)孩子還沒(méi)有準(zhǔn)備好跟父母分房睡的時(shí)候，不要強(qiáng)迫他。
“那天陪孩子看小豬佩琪，寶寶說(shuō)喜歡小豬的床，也想要一個(gè)。我就想，是不是可以和他約定，分房自己睡?”
“媽媽，幼兒園的小朋友都有自己的小房間了，我什么時(shí)候才會(huì)有?”
“前幾天孩子過(guò)生日，他姑姑送了個(gè)大號(hào)公仔，非要鬧著晚上和布娃娃睡覺(jué)，看來(lái)只能給他分房了。”
“圖圖畫的真棒!要不畫一下自己的房間吧，媽媽以后就按著畫幫你布置。”
生活中其實(shí)有很多這樣的契機(jī)，家長(zhǎng)可以試著去尋找或創(chuàng)造。
02分房睡的必要性
雖說(shuō)親子共眠有利于親子關(guān)系的發(fā)展，但孩子逐漸長(zhǎng)大，分房睡是必經(jīng)的過(guò)程。
分房睡有助于孩子獨(dú)立性的培養(yǎng)。
獨(dú)立睡覺(jué)，就相當(dāng)于讓孩子經(jīng)歷一次“心理斷乳”。讓孩子明白，有些事情可以自己完成，逐漸培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力。
分房睡有助于自主睡眠能力的鍛煉。
長(zhǎng)期與父母睡在一起的孩子，一旦需要獨(dú)立睡覺(jué)，可能會(huì)因缺失安全感而無(wú)法入睡，就像前面那個(gè)幼兒園小朋友一樣。分房睡可以鍛煉孩子自主睡眠能力。
分房睡有助于提高睡眠質(zhì)量。
有些孩子睡覺(jué)時(shí)愛(ài)說(shuō)夢(mèng)話，影響父母的睡眠質(zhì)量;父母的鼾聲也會(huì)吵到孩子。分房睡可以提高互相睡眠質(zhì)量。
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03分房睡的做法
1、從分床開(kāi)始
在父母的床邊布置孩子的小床，還可以加上隔簾，逐漸培養(yǎng)孩子的獨(dú)立空間意識(shí)。如果操之過(guò)急，一開(kāi)始就分房，他可能會(huì)哭著回去找媽媽。
2、讓孩子參與自己房間的布置
讓孩子自己挑選房間的物品，床和床單被子，房間的顏色，窗簾的花紋等等。讓他樂(lè)于待在自己的小小空間里。海盜船式的船可能睡得更香!
3、睡前陪伴
睡前給孩子講故事、陪孩子閉眼猜詞游戲，陪孩子入睡，等孩子睡著了再離開(kāi)房間。
4、用玩具或布偶陪伴
將孩子喜歡的玩具或者布偶放在床頭，消除孩子的孤單感。
5、留盞小夜燈
在靠近房門口的地方給孩子留盞夜燈，光線調(diào)暗，保證不影響孩子休息，同時(shí)孩子半夜睡醒也不會(huì)被黑暗嚇到。