時(shí)間：2015-05-08 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
今日教育·幼教金刊 2014年06期 宋欣
兒童生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，每天從膳食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)素是兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育及維護(hù)兒童成年后健康的基礎(chǔ)，由此可見，膳食營(yíng)養(yǎng)的好與壞對(duì)兒童極為重要。按照兒童膳食搭配的原則可以看出，午餐是一日之中進(jìn)食量最多的一餐，因此午餐編制的好與壞更是幼兒園一日膳食安排中極為重要的環(huán)節(jié)。那么，幼兒園應(yīng)如何為學(xué)齡前兒童編制科學(xué)合理營(yíng)養(yǎng)的午餐膳食食譜呢？
一、必須要清晰地認(rèn)識(shí)幼兒園膳食編排的原則
根據(jù)《托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健實(shí)用指南》指出，第一，幼兒園食譜安排必須根據(jù)學(xué)齡前幼兒的營(yíng)養(yǎng)需求，以滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育的所必需的一切物質(zhì)；第二，幼兒園食物搭配應(yīng)多樣化，以滿足各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，并且在多樣化搭配的基礎(chǔ)上要明確各種營(yíng)養(yǎng)素之間的正確的分配比例，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物之間的比例約為1：1：4～5；第三，幼兒園需建立幼兒園營(yíng)養(yǎng)管理制度，明確就餐時(shí)間、餐次及嚴(yán)格的熱量配比，即午餐占35%；第四，幼兒園每日提供的食物中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物所產(chǎn)生的熱量應(yīng)各占總熱量的11%～15%、30%～35%、50%～60%，動(dòng)物脂肪占總脂肪約50%，動(dòng)物蛋白加豆類占總蛋白50%以上；第五，幼兒園食物選擇要合理、配伍要恰當(dāng)，食物的品種、加工方式、烹飪方法均應(yīng)適合幼兒咀嚼能力及胃腸道的消化和吸收功能；第六，幼兒園膳食搭配色彩應(yīng)豐富，樣式多樣化，盡可能創(chuàng)造一切有利條件來激發(fā)幼兒的食欲；第七，幼兒園應(yīng)絕對(duì)確保食品的安全，加強(qiáng)食品入貨關(guān)的查驗(yàn)，加工和操作期間的安全及配餐和分餐期間的安全，讓安全意識(shí)貫穿始終。
二、幼兒園需要提前做好膳食計(jì)劃
可根據(jù)幼兒園具體情況，提前制定膳食安排，并根據(jù)兒童的人數(shù)估計(jì)膳食物品的需要量；針對(duì)有條件的幼兒園，還可根據(jù)小中大班兒童的年齡特點(diǎn)和消化咀嚼能力來編制膳食安排，配菜和烹飪技術(shù)應(yīng)符合幼兒的年齡特點(diǎn)。另外選擇食物時(shí)還必須根據(jù)季節(jié)、本地市場(chǎng)的食品供應(yīng)情況選擇食品，力求達(dá)到各營(yíng)養(yǎng)素之間的正確比例。幼兒園食譜編排還需要多樣化，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)素之間的互補(bǔ)，提高食物的利用率。同時(shí)幼兒園編排伙食還必須考慮幼兒園伙食費(fèi)的標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格按照《托兒所幼兒園衛(wèi)生保健工作規(guī)范》中提出的“兒童伙食賬目清楚，伙食費(fèi)要?？顚Ｓ茫吭陆Y(jié)算并公布財(cái)目，盈虧小于3%”執(zhí)行。
三、制定科學(xué)合理的午餐帶量食譜
因?yàn)槲绮蜔崃康谋壤家蝗罩?5%，因此它的主食的進(jìn)餐量是一日中進(jìn)食量最多的一次，其搭配原則應(yīng)為主食副食的質(zhì)量并重，湯菜的數(shù)量和質(zhì)量并重。其中，主食品種包含大米、面食等，應(yīng)多樣化交替吃。副食品種則要有葷素搭配，有菜有湯，有葷有素，最好是兩菜一湯即一葷一素一湯菜?？膳e例（見下表）。
由表可知，蛋白質(zhì)16.8克，產(chǎn)生熱量67.2千卡，占午餐熱量的14%，符合膳食要求，正常需求是11%～15%；脂肪16.1克，產(chǎn)生熱量144.9千卡，占30%，正常需求是30%～35%；糖是69.8克，產(chǎn)生熱量279.3千卡，占57%，正常需求是50%～60%，上述配比說明完全符合達(dá)到各種營(yíng)養(yǎng)的供熱比例要求。該午餐三大營(yíng)養(yǎng)素即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（糖），共產(chǎn)生熱量約488.7千卡，占全日總熱量的30%～36.2%，說明食物的配置是合理的，符合各營(yíng)養(yǎng)素的比例要求的。
（供稿：崔柳 校對(duì)：崔柳 郭彤洋）
