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2018-08-15紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來(lái)源。維生素P在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進(jìn)維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶十分需要的礦物質(zhì)。紅棗還具有補(bǔ)血功效，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。
雪梨富含鉀，碳水化合物，鎂， 鈣，磷，纖維素，鈉，維生素，蛋白質(zhì)，鐵和 鋅0.25毫克等物質(zhì)，有助于補(bǔ)充人體微量元素.雪梨能治風(fēng)熱和解毒。雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效。
下面就跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一道用紅棗和雪梨制成的美味吧!
紅棗雪梨米糊
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適用年齡
7個(gè)月以上的寶寶
食材
紅棗，4顆;雪梨，一個(gè);米糊，50g
做法
1.將雪梨洗干凈，去皮、去梨心，切成小塊;
2.將雪梨放蒸鍋里稍微熱下，避免寶寶吃寒涼食物;
3.將紅棗洗凈、去掉棗核;
4.將紅棗放入鍋中，倒入清水，煮到膨脹;
5.將蒸好的雪梨和紅棗放入輔食機(jī)中，加入少量的水?dāng)嚧虺晒啵⑷胪胫?/p>
6.在嬰兒米粉中倒入適量70℃左右的溫開水，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀;
7.將攪打好的雪梨紅棗泥調(diào)入米粉糊中，拌均勻就完成啦~
紅棗雪梨米糊，滿滿的天然甜蜜滋味，剛添加輔食的寶寶就能吃，不僅營(yíng)養(yǎng)都補(bǔ)充到了，還能在干燥的季節(jié)讓寶寶潤(rùn)一潤(rùn)。