時間：2013-07-26 來源：中國幼兒教師網(wǎng) 作者：客服中心 點擊：次
情緒是人對客觀事物是否符合其需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗以及相應(yīng)的行為反應(yīng)。一般來說,需要得到滿足時,就會產(chǎn)生高興、快樂、喜悅、愉快等積極情緒,會使人思維活躍、活動效率提高;需要得不到滿足時,就會產(chǎn)生消極情緒,如緊張、焦慮、沮喪、憤怒等,會影響人的認(rèn)知和行為。幼兒教師的消極情緒無益于自身的健康與發(fā)展,也會影響幼兒的健康發(fā)展,所以,培養(yǎng)幼兒教師的積極情緒非常必要。
一、幼兒教師積極情緒的重要性
1.有益于自身的身心健康
消極情緒影響人的身體健康。我國古代醫(yī)學(xué)典籍《皇帝內(nèi)經(jīng)》中就有”怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”的記載。心理學(xué)家羅伯特·阿德的研究表明,人的免疫系統(tǒng)像大腦一樣有學(xué)習(xí)能力,精神、情緒與身體之間有密切的聯(lián)系。情緒緊張時激素分泌發(fā)生變化,從而影響免疫系統(tǒng)的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,情緒是人健康的“信號燈”,它會影響到人們的免疫系統(tǒng),對人的身體健康造成影響,一些生理上的疾病都與消極情緒有關(guān)。有人研究過情緒和消化功能的關(guān)系,結(jié)果發(fā)現(xiàn):進(jìn)餐時情緒愉快,胃液分泌增多,食欲增強(qiáng);進(jìn)餐時恐懼不安,胃液分泌受到抑制,不思進(jìn)食。所以,保持積極的情緒是身體健康的一個重要因素。
情緒與人的心理健康關(guān)系密切。消極情緒會影響一個人的言語和行為,如當(dāng)一個人憤怒時,很可能在言語和行為上攻擊他人,這將影響良好人際關(guān)系的建立,長期發(fā)展下去,會變得孤獨、焦慮,影響人格的形成乃至一生的發(fā)展。當(dāng)人經(jīng)常處于緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憤怒等消極情緒時,心理活動會失去平衡,嚴(yán)重地出現(xiàn)心理疾病。然而,積極情緒者不僅愿意與他人交往,而且交往時更容易被他人接納,更容易發(fā)展良好的人際關(guān)系。積極的情緒如快樂、愉快等能使人產(chǎn)生愉快感的情緒體驗,有助于消除諸如焦慮、抑郁、悲傷等消極情緒,并且可以使個體處于一種樂觀、美滿、愉悅的狀態(tài),使人格達(dá)到一種積極、健康、和諧的境界。情緒健康已成為衡量一個人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一,而積極情緒是情緒健康的主要表現(xiàn)。
2.提高教學(xué)效果
情緒心理學(xué)研究表明:個體在感覺良好時更容易發(fā)現(xiàn)分類的原則并使用這樣的原則去整合、回憶新的信息,與心境狀態(tài)一致的信息由于享有共同的情感狀態(tài)更易于被提取。積極心境會加速對有關(guān)材料的加工,促進(jìn)思維的流向,使人不費力地回憶起許多材料。已有研究也表明:積極情緒能拓寬注意,提高思考和解決問題的速度和靈活性,提高個體活動的目的性和計劃性。因此,當(dāng)幼兒教師處于積極的情緒狀態(tài),備課時思路清晰,記憶深刻,能深入掌握教材內(nèi)容;組織活動時注意集中,精力充沛,反應(yīng)快,課堂氣氛融洽,能感染幼兒,潛移默化影響幼兒情緒和認(rèn)知過程,達(dá)到樂教樂學(xué)的目的,教學(xué)效果頗佳。相反,當(dāng)幼兒教師出現(xiàn)不良情緒時,則可能會思維混亂、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力下降等,備課質(zhì)量和教學(xué)效果可想而知,
3.促進(jìn)幼兒健康發(fā)展
幼兒園的孩子一般為2歲半到6歲,生理心理都不成熟,情緒豐富而強(qiáng)烈,波動較大,消極情緒時有出現(xiàn),如有的大哭大鬧,有的悶悶不樂,有的情緒低落,情緒具有感染性,個別幼兒的不良情緒有時會影響整個班幼兒的情緒,這些消極情緒如果得不到及時合理地疏導(dǎo),就會導(dǎo)致幼兒生理、心理活動的不平衡,影響幼兒人格的健全發(fā)展。
幼兒情緒很容易受外界事物的影響,心理環(huán)境作為一個隱性教育因素,對幼兒影響最大、最直接,教師的一句話、一種表情、一個眼神都會對幼兒產(chǎn)生暗示作用。幼兒接觸最多的成人之一就是教師,作為成人和教育者的幼兒教師,應(yīng)注意自身的情緒狀態(tài),以積極的情緒去感染幼兒,營造一個愉悅的心理氛圍,培養(yǎng)幼兒的積極情緒,促進(jìn)幼兒健康發(fā)展。
二、幼兒教師積極情緒的培養(yǎng)
1.提高心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是一個人適應(yīng)社會的最基本的要素。廣義的心理素質(zhì)是指個體通過教育和活動形成的,對個體活動產(chǎn)生影響的較穩(wěn)定的心理品質(zhì)。狹義的心理素質(zhì)是指一個人對競爭、壓力、挫折、逆境、困難和災(zāi)難的承受能力。心理素質(zhì)高的人能夠在艱難困苦和挫折面前不低頭、不氣餒,保持良好的精神狀態(tài)和堅強(qiáng)毅力。然而,在我國學(xué)前教育專業(yè)和職后繼續(xù)教育的課程設(shè)置中,強(qiáng)調(diào)專業(yè)知識和技能的課程,忽視心理健康教育方面的課程,導(dǎo)致了幼兒教師這些知識的缺乏,要改變這種狀況,應(yīng)在幼兒教師職前和職后的教育中開設(shè)一些心理健康教育方面的課程。幼兒園管理者也可邀請相關(guān)的專家做心理健康教育方面的講座和輔導(dǎo),豐富教師的心理學(xué)知識,提高教師的心理調(diào)節(jié)能力。教師也應(yīng)學(xué)習(xí)和了解心理學(xué)方面的知識,提高自身的心理素質(zhì)。
2.創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境
心理環(huán)境指對人的一切心理活動、心理行為發(fā)生實際影響的環(huán)境事實。幼兒園心理環(huán)境通常是指幼兒園內(nèi)部形成的獨特的校園空間環(huán)境和人文氛圍,具有無形的環(huán)境力量和精神力量,是幼兒園的隱性課程,對人的心理感受、心理體驗、身心發(fā)展,甚至是對人的學(xué)習(xí)、生活、交往成長產(chǎn)生心理影響和行為制約。要培養(yǎng)幼兒教師的積極情緒,幼兒園管理者應(yīng)創(chuàng)設(shè)一個良好的心理環(huán)境。如在職稱評定、評比、競賽、獎勵、表揚、評優(yōu)時,應(yīng)堅持公開、公正、平等的原則,否則,教師會產(chǎn)生不良情緒;要認(rèn)真傾聽他們的意見和心聲,提高他們的工作積極性;營造良好的人際心理環(huán)境,使教師、幼兒、員工學(xué)習(xí)、生活、工作在一個和諧融洽的人際氛圍之中;重視對教師的情感投入,通過言行關(guān)心教師的工作和生活,幫助解決工作和生活上的困難,使他們感到溫暖,增強(qiáng)克服困難的信心,沒有了后顧之憂,教師就會以積極情緒投入到工作中去;要為他們提供各種形式的進(jìn)修、培訓(xùn)、參觀的機(jī)會,促進(jìn)他們的發(fā)展,有利于他們的情緒穩(wěn)定。
3.調(diào)控消極情緒
情緒雖然受客觀因素影響很大,但也有主觀因素。在復(fù)雜社會中,不如意的事情總會遇到,當(dāng)在工作和生活中遇到挫折和困難,產(chǎn)生了不良情緒時,幼兒教師應(yīng)及時調(diào)整自己的情緒,避免不良影響。由于情緒以及伴隨的變化來自自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié),不受人意識的控制,因此,情緒不能直接控制,但可以通過一些間接的方法,如下:
(1)宣泄:精神分析理論強(qiáng)調(diào)心理動力對行為的驅(qū)動,認(rèn)為行為受控于潛意識本能驅(qū)力與過去經(jīng)驗。如果本能驅(qū)力沒有得到舒解的話,帶來的壓力將會繼續(xù)在潛意識里維持甚至增長,長期壓抑本能驅(qū)力會產(chǎn)生更大的緊張和壓力。所以,精神分析學(xué)派主張宣泄才能釋放情緒的緊張。在日常生活中,我們也發(fā)現(xiàn):把傷心、憂慮、煩惱等不良情緒埋藏在心理,不利于心理健康,長期以來,嚴(yán)重地導(dǎo)致心理疾病。因此,幼兒教師應(yīng)宣泄自己的情緒,調(diào)節(jié)自己的心理。如大哭或?qū)懭沼?如果自己不能調(diào)節(jié)好,應(yīng)主動求助于他人的幫助,向家人、朋友傾訴煩惱,會感覺舒暢,嚴(yán)重時可求助于心理咨詢師。但宣泄時要選擇合適的時候、地方、場合、對象等,否則會造成不良后果。
(2)轉(zhuǎn)移注意力:日本慈惠醫(yī)科大學(xué)教授森田正馬博士認(rèn)為,若將注意力集中于某種情感,這種情感反而會加劇。因此,一旦有了不良情緒,人們應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力,否則會更嚴(yán)重。轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情景轉(zhuǎn)移到其他活動上,擺脫消極情緒對自己的影響,如逛街,聽音樂,做其他事等。
(3)自我暗示:語言作為思維的工具和載體,會通過它對人們思維的影響來影響人的情緒,即使是不出聲的語言也能調(diào)節(jié)人的情緒?？捎谜Z言進(jìn)行暗示,如對自己說:“心平氣和、一切都會好的、不生氣”,也可在自己的房間張貼一些標(biāo)語如“快樂、開心”來提醒自己,以便控制自己的情緒。
(4)學(xué)會忘記:奧地利精神病醫(yī)生弗洛伊德認(rèn)為:遺忘是由于某種動機(jī)被壓抑所致,如人們往往把一些痛苦的經(jīng)歷壓抑到潛意識中,以減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)或焦慮。因此,幼兒教師應(yīng)學(xué)會忘記不愉快的事情,避免造成身心傷害,以便保持快樂等積極情緒狀態(tài),維護(hù)自身的心理健康。
4.培養(yǎng)積極的心態(tài)
積極心態(tài)是一種對人、情況或環(huán)境所持的具有建設(shè)性的思想、行為或反應(yīng),它在看待問題時既考慮到問題有積極的一面,也考慮到問題有消極的一面,但強(qiáng)調(diào)積極的一面。美國心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯提出的“ABC情緒理論”,又稱理性情緒理論,基本觀點為:人的情緒主要根源于自己的信念以及他對生活情境的評價與解釋的不同。即事情的前因(Antecedent),透過當(dāng)事者對該事情的評價與解釋,以及對該事情的信念(Belief)這個橋梁,最終才決定產(chǎn)生什么樣的結(jié)果(Consequence)。由此可見,對于同一件事情,不同的認(rèn)知會導(dǎo)致不同的情緒反應(yīng),如果學(xué)會積極認(rèn)知所發(fā)生的事情,就不會有太多不良情緒產(chǎn)生。美國著名的成功學(xué)大師拿破倫·希爾把人的積極心態(tài)稱之為PMA黃金定律,他說:“成功人士的首要標(biāo)志,在于他的心態(tài)。一個人如果心態(tài)積極,樂觀地面對人生,樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩事,那他就成功了一半。”積極的心態(tài)與人的先天素質(zhì)有關(guān),但主要還是后天培養(yǎng)出來的。因此,幼兒教師要培養(yǎng)樂觀、開朗的性格,要以積極的心態(tài)對待困難和不如意,以便保持良好的情緒,這樣有利于自身的成功和發(fā)展。
5.處理好人際關(guān)系
交往是人類不可缺少的社會性需要,它不僅是利益和物質(zhì)的交流,也是情感與思想的交流。情緒在人際關(guān)系中起著信號、表達(dá)和感染作用,是人際交往的重要手段。人的情緒也是在交往的條件下產(chǎn)生和發(fā)展的,和諧的關(guān)系是積極情緒的基礎(chǔ)。幼兒教師要善于處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事、幼兒、幼兒家長等人的關(guān)系,建立和諧的人際關(guān)系網(wǎng),獲得社會安全感、信任感,達(dá)到溝通思想、交流情感的目的,為自身的發(fā)展創(chuàng)造一個良好的基礎(chǔ)。在交往中,要學(xué)會大度,要友善,不要過分計較別人的缺點,更不要以自我為中心。幼兒教師多為女性,作為職業(yè)女性,在工作的同時,也要營造一個幸福的家庭,當(dāng)然也需要家人的努力,獲得歸宿感,感受到溫暖,減輕身心疲勞,保持愉快的情緒。
