冬季感冒的預(yù)防
保持寶寶房間的濕度。干燥是寶寶冬季身體健康的大敵，加濕器可以預(yù)備。
定時(shí)給寶寶的房間里通風(fēng)換氣，保持房里的空氣清新，特別是一些裝修了一兩年就給寶寶住的房間，一定要多通風(fēng)，室內(nèi)污染也是誘發(fā)寶寶咽喉腫痛、咳嗽、打噴嚏等感冒以及過敏癥狀的重要原因呢！
定期給寶寶房間里蒸醋消毒，或者在寶寶房間里選擇安放有效的空氣凈化器。
少帶寶寶去公共場所，就算去了，也要盡量減少寶寶在公共場所呆的時(shí)間。
冬天的時(shí)候，盡量少給寶寶吃生、冷的食品，比如凍柿子，很冰的飲料等等。
雖然冬天很冷。但因?yàn)閷殞毜倪\(yùn)動(dòng)量比大人要大，所以家長們不要給寶寶穿太多的衣服！盡量選透氣性好的衣服。
冬季預(yù)防寶寶感冒的好方法
1、戶外活動(dòng)法
經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，不僅活躍了孩子體內(nèi)的代謝過程，增加了體質(zhì)，還可以抵御疾病，而且對(duì)孩子的智力發(fā)展也會(huì)產(chǎn)生積極影響。
所以家長們不妨把孩子帶離電腦和電視，每天固定時(shí)間帶下樓和小朋友一起活動(dòng)，孩子的心肺功能會(huì)得到有效鍛煉。
2、溫水泡腳法
這應(yīng)是冬季保健必修課。給孩子用溫水泡腳，揉搓腳心，左右腳各20下，可以有效增強(qiáng)血液循環(huán)。這是小邦去年在論壇中看到的好方法，后來小邦就天天給孩子泡腳，果然孩子感冒的幾率小很多，各位戒指可以試一下啊。
3、健康綠色調(diào)理：小兒推拿
流感的治療和預(yù)防一定要慎重用藥。孩子如果真的得了流感，初期是治療關(guān)鍵期，堅(jiān)決禁止亂用成人藥和抗生素，要選兒童專用的中成藥，比如“小兒肺熱咳喘口服液”，“小兒咳喘靈”等，平時(shí)可以做小兒推拿調(diào)理，增強(qiáng)孩子體質(zhì)和恢復(fù)健康。
4、親水療法
綜合很多家長們的建議，治療感冒最好的方法之一是喝水。一般情況下，對(duì)于感冒的孩子醫(yī)生都會(huì)建議多喝開水，因?yàn)楦忻笆遣《靖腥净蚶^發(fā)細(xì)菌感染，冬季甲型H1N1和甲型H3N2就是屬于病毒感染，多喝水有助增加尿量，可以間接地起到排除體內(nèi)毒素的作用，不過給孩子喝水也是有技巧的，需要應(yīng)間斷性喝水，家長們需要注意給孩子飲水一次不要超過300毫升啊。
寶寶預(yù)防感冒時(shí)的飲食
1.寶寶吃胡蘿卜可預(yù)防感冒？
冬季感冒吃什么？胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A的水平會(huì)進(jìn)一步下降。所以說，預(yù)防感冒，胡蘿卜最佳食品。
可能很多寶寶不能接受胡蘿卜特殊的味道，令家長們有些頭痛。其實(shí)可以將胡蘿卜與肉、蛋、豬肝等搭配著吃，或?qū)⒑}卜做成餃子、包子、餡餅，也可在炒菜時(shí)加幾粒小丁香可去掉一些怪味。
2.紅棗水可以預(yù)防小兒感冒
一些體質(zhì)比較弱的孩子，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者稍一運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗就愛感冒。對(duì)于這樣的體弱兒，如何預(yù)防感冒？專家建議，冬天，家長可以經(jīng)常自制一些“紅棗保健飲料”給孩子喝，有助于提高免疫力。
3.應(yīng)多吃五類食物
冬季，小寶寶更容易著涼，其實(shí)這五種食物就能有效的幫寶寶如何預(yù)防感冒：1.母乳；2.富含維生素A食物（胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝等）；3.富含鋅的食物（肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最豐富）；4.富含維生素C的食物（各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果）；5.富含鐵質(zhì)的食物（奶類、蛋類、菠菜、肉類等）。
冬季寶寶感冒食療方法
1、胡蘿卜生姜——流鼻涕寶寶
寶寶精神狀態(tài)很好，該吃吃、該玩玩，也不咳嗽，就是鼻子上掛著兩條“小蟲”。對(duì)于這種流清水鼻涕的寶寶，給寶寶食用“胡蘿卜生姜”，一天四五次，待睡醒發(fā)過汗后，寶寶的鼻涕蟲就會(huì)不見了。
材料：蔥白、胡蘿卜、生姜、紅塘各少許。
做法：把蔥白、胡蘿卜、生姜放入水中燉汁，待熟后加入紅糖給寶寶喂服?！ ?/p>
2、冰糖梨湯——嗓子干疼寶寶
有些寶寶在感冒時(shí)伴有嗓子干疼、鼻塞的癥狀。梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃經(jīng)，有生津、潤燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用于熱病津傷、消渴、熱痰咳嗽、便秘等癥的治療。
材料：梨、冰糖或蜂蜜。
做法：把梨洗凈后切成四瓣，待煮熟后放入冰糖或蜂蜜，喂寶寶服用。
3、萊菔子山楂湯——食積后感冒
食積后感冒 許多家長發(fā)現(xiàn)，自己的寶寶食積幾天后，感冒就來了。所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，食積后，許多寶寶脾胃不和、氣行不暢。那么，在冬季里就很容易出現(xiàn)寒邪入侵，引發(fā)感冒。對(duì)此，萊菔子（俗稱白蘿卜籽）加山楂是個(gè)不錯(cuò)的組合。
材料：萊菔子100克，山楂適量。
做法：萊菔子用文火炒熟。然后取等量山楂洗凈，將其與萊菔子一同放在水中煲熟，每天分三次喂寶寶服用。
4、百合枸杞豬肉粥——陰虛寶寶
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補(bǔ)。
材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
5、山藥豬肉粥——氣虛寶寶
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。
6、蔥白粳米粥——寒性感冒寶寶
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹浴⒅鴽鏊碌母忻?。此時(shí)，給寶寶“蔥白粳米粥”可緩解寒性感冒癥狀。
材料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
7、“神仙粥”——風(fēng)寒感冒
冬天受風(fēng)寒著涼引起的感冒，適當(dāng)吃些發(fā)汗食物，對(duì)風(fēng)寒感冒具有一定療效。但要注意，寶寶出汗后一定要多喝水，并及時(shí)更換潮濕的衣服，嚴(yán)重時(shí)可以多吃幾次。
材料：糯米、生姜、大蔥、米醋。
做法：糯米煮成的稀飯一小碗，加入生姜2～3片(成人5～6片)，煮10分鐘后再加入帶須的大蔥一根，煮5分鐘后，再加入米醋3～4小勺，攪均勻后，趁熱吃粥。
8、薏米扁豆粥——防感冒
天氣冷，寶寶運(yùn)動(dòng)量減少，抵抗力下降，容易生病。若在冬天給寶寶多吃些有助增強(qiáng)抗病能力的食物，可提高寶寶的免疫力，讓寶寶健康過冬。
材料：薏米、扁豆。
做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。
9、紅薯姜湯——風(fēng)寒感冒
材料：生姜、地瓜。
做法：把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
10、熱梅茶——抗菌防病
材料：腌漬蘇梅或紅鹽梅。
做法：每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
功效：梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對(duì)感冒也有一定效果。
