夏日即將來臨，在孩子的日常里，其實包含著免疫力下降的預警信號哦!
突然愛吃甜食
白細胞是保護身體的“衛(wèi)士”，當吃過多甜食時，白細胞吞噬病菌的能力下降，免疫力隨之降低，另外攝入過多的糖分，還會使鈣質流失。
尿液不正常
常記得小時候，當我們感覺不適時，媽媽首先就先檢查尿液。尿液的正常顏色為淡黃，當過黃時，則表示體內缺水，而尿液呈透明時，說明體內水量過量。所以，各位家長，應時常檢查孩子的尿液，培養(yǎng)孩子喝水習慣，避免因水份不足而引起的免疫力下降，當然，水也不是喝得越多越好，適量即可。
容易生病
常常聽人說，這孩子身體棒棒的，免疫力真好。大多不容易生病的人，免疫力系統(tǒng)都很均衡正常。
體重的變化
寶寶的體重從兩歲以后平均每年增長2000克左右，一直持續(xù)到青春發(fā)育期。當你發(fā)現(xiàn)孩子的體重增長過快時，應提高警惕，是否是體內激素失調等引起。
脾氣暴躁
孩子容易發(fā)脾氣?孩子精神緊張?請檢查是否因為免疫系統(tǒng)受影響所引起。
以上的這些癥狀都表示孩子的免疫可能出問題了，很多家長發(fā)現(xiàn)這種狀況，便著急給孩子補鈣等，以增強免疫力。
關于免疫力的誤區(qū)
1.免疫力不等于抵抗力，抵抗力中包含免疫力、修復能力等等，也就是說抵抗力>免疫力。
2.免疫力真的不是越強越好!免疫力過低病毒容易侵入，免疫力過高也會引起其他疾病，好的免疫力應處于均衡狀態(tài)。
3.一說細菌馬上就想到臟、不好了嗎?其實細菌也分為好細菌和壞細菌。
那么，在日常中，如果發(fā)現(xiàn)孩子的免疫系統(tǒng)出問題了，首先應檢查是否是由于日常生活中的問題引起：
不愛干凈
在家中時沒有培養(yǎng)孩子勤洗手的習慣，上完廁所不洗手，玩完玩具不洗手，這些都有可能導致病從口入，從而導入免疫失衡。
挑食
很多家長會發(fā)現(xiàn)，常常會挑食的孩子身體都是“有問題”的，只愛吃肉可能引起肥胖，只愛吃蔬菜完全不吃肉可能瘦弱，零食吃過多不愛吃飯的孩子容易生病。替孩子把好關，均衡孩子的營養(yǎng)飲食，多吃蔬果，但也要適量食用肉類。
不愛運動
你的孩子完全不愛動嗎?你的孩子平時不愛動，但是一動起來就過度了嗎?運動就像吃飯一樣，少而頻繁適量最佳。運動能使免疫細胞在全身發(fā)揮良好的作用。
睡眠不規(guī)律
別因為你的晚睡，而忽視孩子的睡眠問題。為孩子建立規(guī)律而健康的睡眠習慣，也是為孩子打好好身體的基礎。
家長過度緊張
每個孩子都是家長的心頭肉，但謹防過度緊張，使孩子的機體免疫系統(tǒng)不堪一擊。比如孩子一咳嗽馬上就給吃藥等，這樣反而會讓孩子體內的好細菌消失，平時應讓孩子適量食用有益生菌的酸奶等。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊 郭彤洋）
