心理健康是幸福人生的基石。孩子的生活發(fā)生重大變化的時(shí)期，易于造成心理創(chuàng)傷和留下心理陰影，因此，父母在這些時(shí)期對(duì)孩子的行為、情緒變化應(yīng)尤為留心。而孩子進(jìn)入幼兒園，便是這樣一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。
孩子一般在三歲左右開始上幼兒園，幼兒園生活對(duì)年幼的孩子提出了兩個(gè)重大的挑戰(zhàn)：一是長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自地待在一個(gè)陌生的環(huán)境，二是失去了在家時(shí)的自由，必須適應(yīng)集體生活。這些都讓孩子處于壓力之下，從大腦運(yùn)作機(jī)制來說，壓力之下的孩子腎上腺會(huì)分泌出壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇是一種慢效化學(xué)物質(zhì)，它可在人腦內(nèi)保持高水平達(dá)幾小時(shí)，如果皮質(zhì)醇水平居高不下，會(huì)傷害孩子發(fā)育期大腦中關(guān)鍵的結(jié)構(gòu)和系統(tǒng)。一般情況下，清晨是皮質(zhì)醇濃度較高的時(shí)候，隨著一天的時(shí)間慢慢過去，其濃度會(huì)一直處于下降態(tài)勢(shì)。然而，對(duì)幼兒園里5歲以下的孩子進(jìn)行研究卻顯示，他們的皮質(zhì)醇水平在一天中不降反升。當(dāng)這些孩子再次見到父母時(shí)，壓力水平才會(huì)急劇下降。而有的孩子即使很難過，也可能看起來不錯(cuò)，不哭也不鬧。一項(xiàng)“陌生環(huán)境測(cè)試”表明，那些在媽媽走開時(shí)不哭鬧的孩子，與那些哭鬧的孩子相比，壓力荷爾蒙均處于同等的高水平。
孩子上幼兒園哭鬧，未必是壞事，至少讓父母了解了他的情緒。比較令人擔(dān)心的反而是那些看起來不錯(cuò)，不哭也不鬧的孩子，父母往往認(rèn)為這樣的孩子可以很放心，而疏忽了對(duì)孩子的細(xì)致觀察。還有一類孩子，在幼兒園的表現(xiàn)和在家的表現(xiàn)判若兩人，可能在家活潑亂跳，在幼兒園卻沉默少言，父母認(rèn)為這是孩子在幼兒園“變乖”了，“長(zhǎng)大”了，“進(jìn)步”了。
實(shí)際上，對(duì)于任何幼兒而言，上幼兒園都不是一件太輕松的事。正如對(duì)成年人而言，上班也不是一件輕松的事一樣。而幼兒承受壓力的能力比起成年人差太多了。這并不是說幼兒都不喜歡上幼兒園，這和是否喜歡上幼兒園沒有多大關(guān)系，只要孩子在幼兒園里，就必然面臨上述的兩個(gè)挑戰(zhàn)，也就必然要承受相應(yīng)的壓力。既然這是孩子必經(jīng)的社會(huì)化過程，為人父母所能做的，就是幫助孩子盡量放松，讓孩子盡快適應(yīng)。
那么，在入園初期，父母具體該怎么做呢?原則很簡(jiǎn)單：接納情緒，細(xì)致觀察，愛的關(guān)懷和釋放壓力。
首先，當(dāng)我們了解到孩子面臨壓力之后，我們?cè)撁靼祝瑹o論孩子出現(xiàn)怎樣的情緒，他都絕不是存心搗亂。他心里很難過，卻不知道該如何正確的表達(dá)，不同個(gè)性的孩子表達(dá)方式可能各有不同。這個(gè)時(shí)期，父母應(yīng)該具有極大的耐心和愛心，接納孩子的所有情緒，不輕視，不否定，不著急，不強(qiáng)迫，允許孩子以自己的節(jié)律調(diào)整和適應(yīng)。
其次，盡量了解孩子在幼兒園一天生活的細(xì)節(jié)。很多父母問孩子在幼兒園一天過得怎么樣，做了什么事，但是孩子往往不愿回答，或者也說不清楚。對(duì)年幼的孩子而言，讓他用語言詳細(xì)表述事情難度太大了，父母可以通過游戲的方式，讓孩子在游戲中自然流露。對(duì)孩子來說，游戲就是生活，孩子在游戲中的表現(xiàn)是最為真實(shí)的。父母可以與孩子一起玩角色扮演的游戲，讓孩子當(dāng)老師，自己當(dāng)小朋友，看看孩子的表現(xiàn)?；蛘吆托∨笥淹嬉恍┧匠Ｏ矚g玩的游戲，然后把幼兒園的情境適當(dāng)?shù)卮胗螒蛑?。Eva特別喜歡和我玩“姐妹”的游戲，而且經(jīng)常都要當(dāng)“姐姐”，讓我當(dāng)“妹妹”。我正好借此機(jī)會(huì)，在她放學(xué)后，裝成“妹妹”說話：“妹妹還小，不能上幼兒園，不知道幼兒園是什么樣子的，有什么好玩的。姐姐能不能告訴妹妹一下啊?”Eva作為“姐姐”的自豪感油然而生，立刻又說又唱又寫又畫，驕傲地向“妹妹”展示她精彩的幼兒園生活?；蛘哂幸恍┬∨笥严矚g玩汽車，父母可以和他一起玩，父母可以說：“小汽車出發(fā)啦!開到幼兒園，看見小朋友在做體操。”這種情況下，孩子往往就很容易就進(jìn)入角色，接著父母的話往下說了。其他的游戲也是一樣的，需要父母發(fā)揮一些聰明才智設(shè)法融入孩子的游戲中。
再者，細(xì)心觀察。觀察孩子在上幼兒園之前與之后的各種變化，在幼兒園與在家的變化，盡量在這些變化中去識(shí)別孩子的情緒。這些變化可以是生理的或者是心理的。比如，有的孩子在飲食、消化、睡眠、免疫力方面發(fā)生變化;有的孩子雖然在幼兒園不哭不鬧，但是回家后卻比以往更加容易發(fā)脾氣、任性、固執(zhí)，情緒反應(yīng)激烈;以及前面提到的在家和在幼兒園的表現(xiàn)判若兩人等。表現(xiàn)形式可能多種多樣，總之原則就是：發(fā)現(xiàn)不同往常的變化。Eva小朋友每天很開心地去幼兒園，從不哭鬧，在幼兒園的表現(xiàn)也正常，回到家還會(huì)嘰嘰喳喳地講述在幼兒園發(fā)生的事情，看上去一點(diǎn)問題都沒有。然而，自入園以來，幾個(gè)夜晚尿床、說夢(mèng)話，與以往表現(xiàn)迵然不同。經(jīng)分析，原因可能如下：即使很喜歡幼兒園，初入幼兒園仍然會(huì)有壓力，尿床是心理緊張的表現(xiàn);幼兒園新鮮好玩的事兒太多，過于興奮導(dǎo)致尿床。
還有，要積極主動(dòng)地和幼兒園老師溝通，和老師交流想法和意見。老師畢竟實(shí)際經(jīng)驗(yàn)豐富，又是在幼兒園照顧孩子的第一人，老師的想法非常有價(jià)值，而且老師知道了孩子的情況，也會(huì)對(duì)孩子更加關(guān)注。但是在溝通時(shí)，一定要擺正立場(chǎng)，不要一味責(zé)怪老師沒照顧好孩子，將責(zé)任推到老師身上。我相信，絕大部分老師都是關(guān)心和熱愛孩子的，他們也希望孩子能很好地適應(yīng)幼兒園生活，但是他們要面對(duì)全班的孩子，自然精力有限，不可能面面俱到，而且入園焦慮是幾乎每個(gè)孩子都會(huì)出現(xiàn)的問題，這不是單靠老師個(gè)人就能解決的。對(duì)老師多理解和體諒，有利于更好的溝通和解決問題。我將Eva尿床的事情告訴了Eva的班主任老師，老師說，這是正?，F(xiàn)象，過一段時(shí)間適應(yīng)了就沒問題了。我也將我的想法與老師溝通，在Eva不傷害自己也不影響別人的前提下(這正是自由與放任的區(qū)別)，請(qǐng)老師盡量給Eva一個(gè)寬松的環(huán)境，讓她能較好地適應(yīng)。
愛的關(guān)懷?？贫鞑┦克队螒蛄Α芬粫押⒆拥母星樾枰扔鳛?ldquo;愛之杯”。孩子離開父母一整天，“愛之杯”中的“愛”空了，需要及時(shí)注滿。父母在下午接到孩子的第一時(shí)間，需要先注滿“愛之杯”，向孩子表達(dá)父母的愛，讓孩子充分地感覺到來自爸爸媽媽的親密聯(lián)結(jié)。父母充分的愛，能夠給予孩子安全感和確定性，孩子才有足夠的能量去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。那么在與孩子重逢的第一時(shí)間，先緊緊地?fù)肀Ш陀H吻孩子吧，至于飯有沒有吃好，午覺有沒有睡好相對(duì)而言并沒有這么重要。用游戲的方式來表達(dá)對(duì)孩子的愛比單純用語言，效果會(huì)好得多。下面介紹一個(gè)叫“把我的心給了你”的小游戲。父母接到孩子以后，可以用夸張的語氣和神情說：“親愛的寶貝，你知道媽媽有多想你嗎?媽媽的心都被你帶走了，在你身上待了一整天了。現(xiàn)在終于見到你了，可以把我的心還給我了吧?”然后就用手朝孩子的身上抓去，好像要把自己的心從孩子那里取回來。孩子會(huì)格格笑著躲避，父母可以追著孩子跑繼續(xù)抓，抓的時(shí)候可以趁機(jī)撓孩子的癢癢，孩子會(huì)非常開心。還可以對(duì)孩子說：“你在幼兒園的時(shí)候，媽媽的心會(huì)一直在你身邊陪著你，保護(hù)你，等你放學(xué)回來，再把我的心還給我。”
釋放壓力。根據(jù)《游戲力》的理念，孩子在壓力下會(huì)產(chǎn)生無力感，父母應(yīng)該及時(shí)幫助孩子排解壓力，讓孩子找回掌控感，才能更有信心地面對(duì)第二天的幼兒園生活。同樣也可以通過游戲來進(jìn)行，父母在游戲中扮演弱勢(shì)的一方，讓孩子在游戲中盡情地渲瀉郁積了一整天的壓力，重新找回自信。比如和孩子玩“躲貓貓”的游戲，父母可以裝作怎么也找不到孩子，哪怕孩子就在自己的眼前，也看不見，只好懊惱的投降?；蛘咴谥v故事給孩子聽的時(shí)候，很熟悉的故事故意講錯(cuò)，乖乖地接受孩子的批評(píng)。游戲過程中盡量多一些肢體的接觸，更有利于建立親密感。
（供稿：張潔瓊 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
