新生入園第一周哭得厲害，好容易兩三周后不怎么哭了，可孩子卻又感冒咳嗽了。從那以后孩子經(jīng)常上火，眼屎多、嗓子容易啞……
孩子上火的表現(xiàn)各種各樣，有的口角起皰、舌苔發(fā)黃;有的小便發(fā)黃、大便干結(jié);還有的眼睛發(fā)炎、眼屎多;甚至有的心煩氣躁、容易生氣……尤其是上了幼兒園后更容易上火，原因主要有幾點：
心理不適應(yīng)
幼兒園是一個集體環(huán)境，老師時常會提出一些有挑戰(zhàn)性的任務(wù)和要求，畢竟不如在家自在，因此孩子總有或多或少的不適應(yīng)，從而導(dǎo)致生理和心理上的雙重壓力，身體機能往往會發(fā)生失調(diào)、抵抗力下降，于是各種上火導(dǎo)致的問題就接踵而來。
在幼兒園喝水少
很多孩子喝水需要督促，盡管幼兒園老師會很努力地照顧每一個孩子，但由于客觀原因很難像家人那樣一對一地照顧到每一個孩子。幼兒園活動量大，如不能及時補充水分，也容易上火。
季節(jié)交替
天氣變化無常，尤其是季節(jié)交替時，孩子體內(nèi)水分流失較多，加上臟腑發(fā)育不健全，抵抗力相對較弱，很容易上火。
預(yù)防孩子上火，有以下建議供參考：
食療方法
多吃適宜的水果，如柚子、梨等對肺熱咳嗽、吐黃痰、咽干痛的孩子極為適宜;荸薺果汁營養(yǎng)豐富，對心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜;楊桃性寒，味酸甜，清熱生津，對口腔潰瘍的孩子最適宜。
多吃些清火的蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茭白、蓮藕、茄子、百合、苦瓜等。
防治便秘
便秘是引發(fā)上火的原因之一。對于容易發(fā)生便秘的孩子，要多吃富含纖維素的食品，每天堅持做腹部按摩，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。必要時可適當(dāng)服用中藥小兒化食丸，適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的孩子。
多飲水
要叮囑孩子多喝開水，尤其是早起要喝一杯溫開水。如果孩子不愛喝水，可以做一些清熱的飲品，如菊花茶、綠豆湯、百合湯，等等。
多關(guān)心孩子
孩子由于心理上的焦慮導(dǎo)致身體上的不適應(yīng)，媽媽要比平時更關(guān)心孩子，多跟老師交流孩子的近況，讓孩子懂得幼兒園是安全的、快樂的，在這里能學(xué)到很多本領(lǐng)。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊 郭彤洋）
